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by Astriana

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夏のできごと ①

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久しぶりに黒胡麻をたっぷり入れたベーグルを作ったら、かなり満足な出来栄えになりました。粉を変えたのが良かったのかな?サーモンとディルのペーストを作って、ぱりぱりサラダをはさんで食べました。美味しかったー。

 ■外出健康法

 体調が回復してきましたが、ぐんっと気力が回復した時にベーグルなんぞ焼いてみたりしました。先日は本当に“いやぁ~、もうダメだぁぁぁ”というくらいダルさにつけ頭痛で、それでも主婦の意地として着替えだけはして時折ソファで横になりながら、ランチの用意をしていました。夕方になって夫が「散歩に行こうよ。気分を変える意味で」と提案してきた。

 これは夫式“外出健康法”なのです。具合が悪くて1日家の中にいるのは良くない、外の新鮮な空気を吸い、体を動かす事によって気分から体調を回復させるというのが夫の理論です。私としては体調が悪いときはのんびりしたいのですが、嫌々ながら夫と散歩へ行って帰ってくると程よい疲れでそのあとぐっすり眠れて、翌日には体調が回復してることが多い。

 今回は散歩ではなくて、買出しにいって来ました(苦笑)。でも具合の悪いのには変わりなく、やっぱり買い物の途中で“もういい…帰りたい”状態になってしまったのですが、二度手間を省くためにも頑張って買い物して戻ってきました。どんな外出健康法なんだ・・・・・・・冷や汗。それでも翌日はびっくりするくらい気力ともに回復して、いつも通り早朝ウォーキングへいけるくらでした!

 夫「元気になったでしょう?やっぱり家にこもりすぎちゃダメなんだって。多少気分が悪くても、外の空気を吸って動くといいんだよ」と、夫の“外出健康法”が我家の健康法の1つになりそうです。

 ※1.ちょっとフライングで“夏のできごと”に突入です。
 ※2.ウーマン・エキサイト『kitchen』に今回の“胡麻たっぷりベーグル”のレシピをmallorquinaで公開してます。良かったらのぞいて見てください。

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by astriana | 2010-06-19 19:08 | Verano

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*自己紹介*

■HNはmallorquina
■スペイン在住 (5年目)
■スペイン人夫+やんちゃざかりの愛犬ショコラ色のトイプードル。
■料理本&旅行本の収集が趣味。
■スポーツ大好き。毎日早朝ウォーキング6キロ、ヨガに筋トレを欠かさない。
■ソフト・ベジタリアン(お肉はいっさい食べません)を実践中。


■本家ブログ


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